На жаль, сьогодні стрес став невідємною частиною нашого життя. Які б емоції ви не відчували – будь то страх, тривога чи інше, памʼятайте, що всі ми перебуваємо у стані війни і все це абсолютно нормально.
Щоб мінімізувати вплив стресу на організм намагайтесь сконцентруватись на діях, що залежать від вас.Довіряйте лише перевіреним джерелам засобів масової інформації. Дотримуйтесь режиму дня та сну.Намагайтесь робити рутині речі.Якщо немає повітряних тривог та ви маєте час – не нехтуйте харчуванням чи проводженням часу з дитиною, проведіть час на свіжому повітрі.Будьте на звʼязку з близькими.Якщо у вас є можливість – допомагайте тим, хто цього потребує.Якщо вам потрібна допомога – не соромтесь та запитуйте про неї в близьких та друзів чи консультантів.Не нехтуйте своїм моральним станом.Нагадуємо, що ви завжди можете отримати безкоштовну психологічну підтримку на наступних ресурсах:
В Україні працює гаряча лінія емоційної підтримки Міжнародної організації з міграції за номером 0 800 211 444. На гарячій лінії працюють кваліфіковані психологи, які готові допомогти впоратися із психологічними проблемами.Чат підтримки від психотерапевтів «Як ти?»- https://t.me/yaktuzaraz Центр психологічного консультування і травмотерапії “Відкриті двері”- Портал Help24 – 
